Allenamento Intenso

Strong Abs

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Iris Van Mierlo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Abs exercises

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

Alternating Side Planks

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40 secondi

Set 2: 1 round

Bicycle Crunches

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30 secondi

Mountain Climbers

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Set 3: 1 round

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Set 4: 1 round

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30 secondi

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Set 6: 1 round

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