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Allenamento Moderato

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Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Kettlebell, Medicine Ball

Agata Jajuga
 		    Aggiunto da Agata Jajuga
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Stiff Legged Deadlift
Pesi: Moderato
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 ripetizioni
Right Lateral Lunge with Kettlebell
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12 ripetizioni
Kettlebell Around the Waist
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12 ripetizioni
Left Reverse Lunges with Kettlebell
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12 ripetizioni
Medicine Ball Side Step Squats
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Medicine Ball Reverse Lunges
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