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Allenamento Moderato

test

Moderato   10 minuti

Aree target: Shoulders, Glutes, Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Wall

Stefan Bigusch
 		    Aggiunto da Stefan Bigusch
test
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete

Exercises

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Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
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Set 2: 3 round
Wallball Shots
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Set 3: 3 round
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