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Allenamento Moderato

Right Before Bed

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

#healthyspiritmind&soul Ilovethelord
 		    Aggiunto da #healthyspiritmind&soul Ilovethelord
Right Before Bed
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo
Descrizione

Burn more as you sleep and with these bodyweight strength traing exsercises you are sure to burn some extra calories during your rest plus you auto repair your body during sleep

Exercises

Set 1: 2 round
Sumo Squats
Sumo Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
5 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 ripetizioni

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