Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Set Fire Abds

Intenso   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Johnatan Branly
 		    Aggiunto da Johnatan Branly
Set Fire Abds
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minuto
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuto
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Prone Rocker
Prone Rocker
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto

Allenamenti correlati

Abs
Abs
5 minuti,
Abs
Abs
8 min 30 sec, Moderato
Abs
Abs
6 minuti, Moderato
Abs
Abs
7 minuti, Moderato
A
A
9 minuti, Moderato
Bdndbx
Bdndbx
6 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Band It!

Band It!

Moderato 26 min  
Full Body   Resistance Band
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intenso 10 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Principiante 15 min  
Lower Body   No Equipment
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intenso 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat
Exotic Work Legs

Exotic Work Legs

Intenso 17 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis