Emily BF - 2

Principiante Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope, Wall, Dumbbell

Aggiunto da Tanya V

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Benefitness exercises of the week

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Pesi: Leggero

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Squat With Upright Row

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

1 minuto

Set 2: 2 round

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Pesi: Leggero

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Squat With Upright Row

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

10 secondi

45 secondi

1 minuto

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