Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi

Set 4: 1 round
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi


Allenamenti correlati

EasyWeek2.3
18 min 35 sec, Principiante
Hiit
32 minuti, Moderato
Work Out 2
22 min 25 sec, Intenso
W12D2
30 min 10 sec, Intenso
1
11 minuti,
Workout
18 min 25 sec, Principiante

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Principiante
Home Workout
46 minuti, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Moderato
Jump, Punch, Crunch
1 ora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Shanon's Workout

Shanon's Workout

Moderato 8 min  
Core  
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Moderato 8 min  
Full Body   Wall, Box or Step
8 Minute

8 Minute

Moderato 9 min  
Full Body  
Excuse Me, I Burpees!

Excuse Me, I Burpees!

Intenso 15 min  
Full Body  

Categorie di allenamento