Sprints And Stuff

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Teela Maxwell

Descrizione

High Intensity Sprint interval with active rest plyometrics.

Exercises

Set 1: 3 round

Full Intensity Sprint

30 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Full Intensity Sprint

30 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Full Intensity Sprint

30 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Side Lunges to Touch

30 secondi

Rest

10 secondi

Full Intensity Sprint

30 secondi

Rest

10 secondi

Plyometric Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Full Intensity Sprint

30 secondi

Rest

10 secondi

Plyo Lunges with Knee Lifts

30 secondi

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