Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
12 ripetizioni
15 secondi
12 ripetizioni
15 ripetizioni
15 secondi
45 secondi
15 ripetizioni
15 ripetizioni
15 secondi
45 secondi
45 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
12 ripetizioni
15 secondi
12 ripetizioni
15 ripetizioni
15 secondi
45 secondi
15 ripetizioni
15 ripetizioni
15 secondi
45 secondi
45 secondi


Allenamenti correlati

Up
7 min 40 sec, Intenso
***k It
24 minuti, Intenso
Whole Body
22 min 40 sec, Intenso
Arm-our
25 min 48 sec, Moderato
1
9 minuti,
Upper Body
18 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intenso 4 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

Moderato 4 min  
Legs   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Push-Ups

Push-Ups

Intenso 60 sec  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento