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Allenamento Intenso

Crunch Mania

Intenso   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Mario Miller
 		    Aggiunto da Personal Trainer Mario Miller
Crunch Mania
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Multiple crunches in different positions

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuto
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuto

Workout Discussion

24 Apr
ok at fine with you
24 Apr
meet you your picture

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