Allenamento per Principianti

Lower back Stretch

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Back

Aggiunto da Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Loosen up with this lower back stretch.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuto

Allenamenti correlati

Lower Back Stretches

Lower Back Stretches

7 min 30 sec, Principiante

Low Back Stretches

Low Back Stretches

7 minuti, Principiante

2 minuti, Principiante

Lower Back Streches

Lower Back Streches

9 minuti,

Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

23 min 20 sec, Moderato

Lower Back Yoga

Lower Back Yoga

7 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Principiante

7 min

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderato

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Moderato

7 min

Legs

Exercise Mat

Back Stretches

Principiante

4 min

Back

Dumbbell Tricep Extensions

Moderato

60 sec

Arms

Dumbbells

Ultra Tight

Moderato

4 min

Core

Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero