Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Lower Back Stretch

Moderato   23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Sven Hammer
 		    Aggiunto da Sven Hammer
Lower Back Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 4 round
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Happy Baby
Happy Baby
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Allenamenti correlati

Low Back Stretch
Low Back Stretch
4 minuti, Moderato
Lower Back Streches
Lower Back Streches
9 minuti,
Lower Back Stretched
Lower Back Stretched
4 min 30 sec, Principiante
6 Minute Stretch
6 Minute Stretch
6 minuti, Principiante
Lower Back & Hip Release 2
Lower Back & Hip Release 2
10 minuti, Moderato
Lower Back Stretches
Lower Back Stretches
10 min 50 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Back Day

Back Day

Intenso 35 min  
Back   Exercise Mat, Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Shoulder Day

Shoulder Day

Intenso 30 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
Arm Day

Arm Day

Intenso 32 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis