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Allenamento per Principianti

Arm&back Flab

Principiante   8 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Wall, Dumbbell, Stability Ball

Eldi Steenberg
 		    Aggiunto da Eldi Steenberg
Arm&back Flab
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto

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