Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 5: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Plank
10 minuti, Moderato
Plank
4 min 40 sec, Principiante
Plank
4 min 20 sec, Moderato
Planking
3 min 50 sec, Moderato
Just Plank
2 min 30 sec, Moderato
Plank Moderate
1 min 50 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quad Buster

Quad Buster

Intenso 13 min  
Legs  
Pushup Situps

Pushup Situps

Principiante 7 min  
Core  
Swole Shoulder Chest

Swole Shoulder Chest

9 min  
Shoulders  
Cardio Quads

Cardio Quads

15 min  
Legs   Wall
Cardio Killah

Cardio Killah

Intenso 16 min  
Full Body  
Legos

Legos

Moderato 13 min  
Legs  

Categorie di allenamento