Allenamento Intenso

6 Pack/Core Program Level 9 workout 1

Intenso Duration 2 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Final Exercise: Lateral push up walk 8 steps in each direction

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

10 ripetizioni

8 ripetizioni

20 secondi

12 ripetizioni

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 ripetizioni

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