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Descrizione

The core is a critical muscle group to stabilize your body in every movement you make. This fast, simple abdominal workout can be done just about anywhere, with no equipment. Work for a strong and stable core!


Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
10 secondi
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
15 secondi


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