Allenamento Moderato

Summer CAB

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Barbell, Cardio Machine

Aggiunto da Crystal V

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Once a week . Chest arms and back

Exercises

Set 1: 1 round

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

20 ripetizioni

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 ripetizioni

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 ripetizioni

20 ripetizioni

30 secondi

Moderate Rowing

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Rowing

1 minuto

45 secondi

Set 2: 1 round

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

20 ripetizioni

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 ripetizioni

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 ripetizioni

20 ripetizioni

30 secondi

Moderate Rowing

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Moderate Rowing

1 minuto

45 secondi

Set 3: 1 round

Treadmill Running

Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Treadmill Running

20 minuti

Allenamenti correlati

49 min 51 sec, Moderato

14 minuti, Moderato

30 minuti, Moderato

Monday: Back & Biceps

Monday: Back & Biceps

29 min 36 sec, Moderato

50 min 24 sec, Moderato

25 min 15 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 ora 2 min 5 sec, Intenso

43 min 24 sec, Intenso

30 min 30 sec, Principiante

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intenso

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Moderato

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 ora, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

August Core

Moderato

50 min

Legs

Cardio Machine

Leg And Butt

Moderato

46 min

Legs

Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine

Summer Core

Moderato

29 min

Legs

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Cardio Machine

Summer Leg

Moderato

27 min

Legs

Chair, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

CAB (Chest Arms Back)

Moderato

43 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero