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Allenamento Moderato

Barbell Plus

Moderato   21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell

Barbell Plus
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Shrugs
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1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Barbell Lunges
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1 minuto
Barbell Reverse Curl to Press
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1 minuto
Barbell Front Loaded Squats
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1 minuto
Split Stance Barbell Chest Press
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1 minuto
Rest
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1 minuto

Set 2: 1 round
Barbell Shrugs
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1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
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1 minuto
Side Lunges
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1 minuto
Barbell Reverse Curl to Press
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1 minuto
Barbell Front Loaded Squats
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1 minuto
Split Stance Barbell Chest Press
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1 minuto
Rest
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1 minuto

Set 3: 1 round
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
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1 minuto
Reverse Lunges
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1 minuto
Barbell Reverse Curl to Press
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1 minuto
Barbell Front Loaded Squats
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1 minuto
Split Stance Barbell Chest Press
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1 minuto
Rest
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