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Allenamento Moderato

Upper Body A

Moderato   19 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Chair, Kettlebell

Steven Crabtree
 		    Aggiunto da Steven Crabtree
Upper Body A
Tag
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Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Bench Press
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Barbell Bent-Over Rows
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Dumbbell Bench Press
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Barbell Bent-Over Rows
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Dumbbell Bench Press
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Barbell Bent-Over Rows
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Ball Push-Ups
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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Ball Push-Ups
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Dumbbell Renegade Rows
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Dumbbell Renegade Rows
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Barbell Bicep Curl to Press
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Barbell Bicep Curl to Press
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Barbell Bicep Curl to Press
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Alternating Hammer Curls
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Seated Dumbbell Press
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Barbell Bench Press
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Barbell Bench Press
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Barbell Bench Press
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Double Kettlebell Bent Over Rows
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Double Kettlebell Bent Over Rows
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Governators
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