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Descrizione

Start with minimum of 10 min warm up and stretching.


Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Leggero
15 ripetizioni

Set 2: 1 round
Resistenza: Moderato
❤️ Massimo (Zona 5)
5 minuti

Set 3: 3 round

Set 4: 2 round
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 5: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti


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