Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Chest Killer 2

Moderato   56 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Stability Ball

Patrick Zappala
 		    Aggiunto da Patrick Zappala
Chest Killer 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Down Unders
Down Unders
20 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 3 round
Elevated Chest Dips
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
2 minuti

Allenamenti correlati

Chest Killer
Chest Killer
5 min 18 sec, Intenso
after chest
after chest
2 min 38 sec, Moderato
Chest
Chest
20 minuti, Intenso
Chest
Chest
13 minuti, Moderato
Chest Killer
Chest Killer
3 minuti, Intenso
Chest Main
Chest Main
2 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Moderato 30 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intenso 36 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intenso 54 min  
Morning Workout

Morning Workout

Principiante 48 min  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Back, Shoulders and Lats

Back, Shoulders and Lats

Intenso 44 min  
Back   Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis