Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Shoulders

Intenso   8 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Rings

Curtis C
 		    Aggiunto da Personal Trainer Curtis C
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con TRX / Anelli
Descrizione

Rest 60 seconds between rounds and 2-3 minutes between sets.

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesi: Pesante
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 ripetizioni

Set 2: 4 round
Pesi: Pesante
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
8 ripetizioni
Pesi: Pesante
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
8 ripetizioni

Set 3: 4 round
Dumbbell V-Raises
Pesi: Pesante
Dumbbell V-Raises
8 ripetizioni

Set 4: 4 round
Overhead Press
Pesi: Pesante
Overhead Press
8 ripetizioni

Set 5: 1 round
Ring Reverse T Flyes
Inclinazione: Moderato
Ring Reverse T Flyes
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

Shoulders
Shoulders
18 minuti, Moderato
Shoulder
Shoulder
19 min 30 sec, Intenso
Shoulders 6/27/24
Shoulders 6/27/24
29 min 1 sec, Intenso
Shoulders
Shoulders
15 min 50 sec, Moderato
Shoulders 7/12/24
Shoulders 7/12/24
24 min 56 sec, Intenso
Shoulders
Shoulders
31 min 20 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

TRX DB & Bodyweight
TRX DB & Bodyweight
44 min 59 sec, Moderato
6 Week Transformation Metabolic Chaos #6
6 Week Transformation Metabolic Chaos #6
16 minuti, Intenso
5 X 20 Hard Push
5 X 20 Hard Push
25 minuti, Intenso
Full Body AS2
Full Body AS2
13 min 48 sec, Moderato
Metabolic Chaos 97
Metabolic Chaos 97
24 min 30 sec,
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Moderato 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ir⚙️n C🪞RE 🌟 HS

Ir⚙️n C🪞RE 🌟 HS

Intenso 9 min  
Core   Dumbbells
Back And Bicep

Back And Bicep

Moderato 14 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Barbell
Transformation Muscle 31 Legs

Transformation Muscle 31 Legs

Moderato 24 min  
Legs   Barbell, Kettlebell
Functional Muscle A

Functional Muscle A

Moderato 43 min  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball
All In A Day

All In A Day

Moderato 15 min  
Lower Body   Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis