Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuto
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
50 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
50 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
50 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
10 minuti, Moderato
Cardio Quickie
11 minuti, Moderato
Cardio
7 min 5 sec, Moderato
Jump Around
15 minuti, Moderato
All Body
12 minuti, Intenso
Warmup
7 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Get TONED

Get TONED

Moderato 36 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Max Cardio

Max Cardio

Intenso 22 min  
Lower Body   No Equipment
C-Chiseling Cardio Fix

C-Chiseling Cardio Fix

Intenso 38 min  
Full Body  

Categorie di allenamento