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Allenamento Moderato

Low Impact Excercise

Moderato   9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Heather Heath
 		    Aggiunto da Heather Heath
Low Impact Excercise
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesi: Leggero
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Rest
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1 minuto

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