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Descrizione

Super hard but long For The Ultimate Person part1of6 but there a dance party on the last one. Try to reach the end. YOU HAVE TO DO ALL OF THEM TO BE COUNTED AS COMPLETED


Exercises

Set 1: 3 round
❤️ Massimo (Zona 5)
20 ripetizioni
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
20 secondi

Set 2: 2 round
❤️ Massimo (Zona 5)
20 ripetizioni
10 secondi

Set 3: 3 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
15 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi

Set 5: 2 round
45 ripetizioni
20 secondi

Set 6: 2 round
40 secondi
30 secondi
40 secondi
30 secondi
15 secondi

Set 7: 2 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 secondi
25 ripetizioni
20 secondi

Set 8: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
20 ripetizioni
❤️ Massimo (Zona 5)
20 ripetizioni


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