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Allenamento Intenso

Dead Workout

Intenso   16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Oscar Bergman
 		    Aggiunto da Oscar Bergman
Dead Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 10 round
Barbell Cleans
Pesi: Moderato
Barbell Cleans
10 ripetizioni
Barbell Lunges
Pesi: Moderato
Barbell Lunges
10 ripetizioni

Set 2: 5 round
Burpees
❤️ Massimo (Zona 5)
Burpees
5 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
5 ripetizioni

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
40 ripetizioni

Set 4: 4 round
Barbell Bench Press
Pesi: Massimo
Barbell Bench Press
10 ripetizioni

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