Allenamento del Trainer

Stepmill sprints

Duration 25 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stair Machine, Cardio Machine

Aggiunto da Personal Trainer James Faith

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Macchina per Scale Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

2 minuti

Set 2: 10 round

Fast Stair Steps

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20 secondi

Moderate Stairs

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2 minuti

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