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Descrizione

Stretch and run for a good workout!


Exercises

Set 1: 1 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Jog
Jog
15 minuti
Sprint!
Sprint!
30 secondi


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10 minuti, Moderato


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