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Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
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3 minuti
Rest
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1 minuto

Set 2: 6 round
Jump Rope
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1 min 30 sec
Plank
Plank
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sec
Plank
Plank
30 secondi


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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