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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuti
Transition
Transition
1 minuto

Set 2: 6 round
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sec
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sec
Squat Pulses
Squat Pulses
30 secondi


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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