Allenamento Moderato

Core + Upper Body

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Mike Mcguire

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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1 minuto

Set 2: 3 round

Pesi: Moderato

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20 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

Alternating Side Crunches

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20 ripetizioni

Dips with Leg Extension

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Set 4: 3 round

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