Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Headache

Moderato   9 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Wall

Jill Raney
 		    Aggiunto da Jill Raney
Headache
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Breathing
40 secondi

Set 2: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
25 secondi
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
40 secondi

Set 3: 1 round
Legs up the Wall
Legs up the Wall
45 secondi
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
25 secondi
Seated Reverse Prayer
25 secondi
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
45 secondi
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto

Set 4: 1 round
Dolphin Dog
Dolphin Dog
25 secondi
Fold Forward
Fold Forward
25 secondi
Supine Butterfly
Supine Butterfly
30 secondi
Happy Baby
Happy Baby
30 secondi
Corpse
Corpse
45 secondi

Allenamenti correlati

Lower Back
Lower Back
20 minuti, Moderato
Backpain Ex
Backpain Ex
22 min 40 sec,
Back Pain Relief
Back Pain Relief
11 minuti, Principiante
Relax And Breathe
Relax And Breathe
10 min 40 sec, Principiante
Yoga
Yoga
10 minuti, Principiante
Yoga
Yoga
11 min 15 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Back pain gone !

Back pain gone !

Principiante 13 min  
Back   Wall, Chair
Good Night Stretch

Good Night Stretch

Principiante 9 min  
Full Body  
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Focus

Focus

Principiante 5 min  
Full Body  
Workplace

Workplace

Principiante 7 min  
Legs   Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis