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Allenamento per Principianti

Arms

Principiante   2 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Back

Monike Medina
 		    Aggiunto da Personal Trainer Monike Medina
Arms
Tag
Allenamenti per il Petto
Descrizione

Here are some quick at home or in the office are worksouts you can do. Just use your own body weight. That simple it is a 2 min workout.

Exercises

Set 1: 1 round
Chest Openers
Chest Openers
15 ripetizioni
Alternating Side Reaches
❤️ Leggero (Zona 1)
Alternating Side Reaches
15 ripetizioni
Big Reverse Arm Circles
❤️ Leggero (Zona 1)
Big Reverse Arm Circles
20 ripetizioni
Side Bends
❤️ Leggero (Zona 1)
Side Bends
15 ripetizioni

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