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Exercises

Set 1: 1 round
Jump Squat
25 secondi
Assisted Pullup
25 secondi
Clean And Jerk
25 secondi
Pushups
25 secondi
Dumbbell Swing
25 secondi
Plank
30 secondi
Medicine Ball Throw
30 secondi
Dumbbell Shadowboxing
30 secondi
Walking Lunge
30 secondi
Jump Rope
1 minuto


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