Casual Abs

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Mary T

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 round

Line Steps

15 secondi

High Knee Pulls

15 secondi

Set 2: 1 round

Sit Ups with Reach Ups

20 secondi

Rest

40 secondi

Alternating Fire Hydrants

20 secondi

Rest

40 secondi

Oblique Crunches

20 secondi

Rest

40 secondi

Army Crawls

20 secondi

Rest

40 secondi

Set 3: 1 round

Clockwise Neck Rolls

15 secondi

Chin to Chest Stretch

15 secondi

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