Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Yoga

Principiante   21 minuti

Aree target: Yoga

Yoga
Tag
Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round
Hero Pose
Hero Pose
2 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto

Set 2: 1 round
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto

Set 3: 1 round
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto

Set 4: 1 round
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuto
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Right Triangle
Right Triangle
45 secondi
Right Standing Split
Right Standing Split
30 secondi

Set 5: 1 round
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuto
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Right Triangle
Right Triangle
45 secondi
Right Standing Split
Right Standing Split
30 secondi

Set 6: 1 round
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuto
Left Triangle
Left Triangle
45 secondi
Left Standing Split
Left Standing Split
30 secondi

Set 7: 1 round
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuto
Left Triangle
Left Triangle
45 secondi
Left Standing Split
Left Standing Split
30 secondi

Allenamenti correlati

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 minuti, Principiante
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 min 22 sec, Principiante
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
16 min 47 sec, Principiante
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 min 50 sec, Moderato
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 min 43 sec, Principiante
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
soojin yoga

soojin yoga

Principiante 27 min  
Legs  
WILL HILL

WILL HILL

Principiante 4 m 30 s  
Full Body   Dumbbell
Body Pump Plates

Body Pump Plates

Moderato 50 min  
Core   Dumbbells, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis