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Allenamento Intenso

Editable Workout

Intenso   7 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Chair

Bobby Rollins
 		    Aggiunto da Bobby Rollins
Editable Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
50 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
50 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

Set 6: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

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