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Allenamento Moderato

Core Workout 2

Moderato   14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Scott Lloyd
 		    Aggiunto da Scott Lloyd
Core Workout 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 4 round
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
6 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 ripetizioni
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Left Turkish Get-ups
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6 ripetizioni
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
6 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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