Surrender 3 (Core)

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Joey Grogg

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets get our bodies toned up.

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Jumping Jacks

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Surfees

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

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