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Allenamento Intenso

Box Workout

Intenso   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Jeanne Viviani
 		    Aggiunto da Jeanne Viviani
Box Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 2 round
Step-Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Step-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Lateral Step Ups with Right Leg Raise
❤️ Moderato (Zona 2)
Lateral Step Ups with Right Leg Raise
30 secondi
Lateral Step Ups with Left Leg Raise
❤️ Moderato (Zona 2)
Lateral Step Ups with Left Leg Raise
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Quick Box Step Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Quick Box Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
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Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

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