How to do: Isometric Chin Up

Do a chin up but hold for as long as you can at the top and let your self down slowly.

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Allenamenti di questo membro

Day 1-upper

26 min 25 sec, Moderato

Day 4-Cardio

35 min 30 sec,

Day 2-Lower

33 min 35 sec,

Day 3-Core

31 min 45 sec,

Day 5-Full Body

30 min 25 sec,

Full Sets

40 min 50 sec,

Stretch/tone

29 min 22 sec,

Cardio 1

34 min 10 sec,

Full 1

28 min 45 sec,

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Categorie di esercizi