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Set 1: 5 round
30 secondi

Set 2: 5 round
5 ripetizioni
20 secondi

Set 3: 5 round
5 ripetizioni
20 secondi

Set 4: 5 round
15 ripetizioni
20 secondi

Set 5: 5 round
10 ripetizioni
20 secondi

Set 6: 5 round
20 ripetizioni
20 secondi

Set 7: 3 round
45 secondi
20 secondi


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