4 settimane, 15 Allenamenti
5 settimane, 16 Allenamenti
2 settimane, 6 Allenamenti
9 settimane, 46 Allenamenti
3 settimane, 12 Allenamenti
7 settimane, 14 Allenamenti
9 settimane, 45 Allenamenti
4 settimane, 12 Allenamenti
Cardio
4 settimane, 10 Allenamenti
7 settimane, 14 Allenamenti
3 settimane, 11 Allenamenti
5 settimane, 30 Allenamenti
6 settimane, 12 Allenamenti
6 settimane, 12 Allenamenti
2 settimane, 12 Allenamenti
3 settimane, 9 Allenamenti
5 settimane, 10 Allenamenti
5 settimane, 10 Allenamenti
5 settimane, 10 Allenamenti
3 settimane, 6 Allenamenti
8 settimane, 40 Allenamenti
5 settimane, 10 Allenamenti
5 settimane, 30 Allenamenti
3 settimane, 9 Allenamenti
Perdere peso, Rafforzare il core, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Guide per Principianti, Migliora la resistenza, Migliora la flessibilità, Peso Corporeo
3 giorni, 7 Allenamenti