13 settimane, 78 Allenamenti
4 giorni, 4 Allenamenti
5 giorni, 4 Allenamenti
3 giorni, 3 Allenamenti
3 giorni, 3 Allenamenti
5 settimane, 30 Allenamenti
6 settimane, 42 Allenamenti
5 settimane, 23 Allenamenti
Costruire muscoli, In palestra, Rimani in forma
8 settimane, 30 Allenamenti
Costruire muscoli, Tonificare i muscoli
4 settimane, 12 Allenamenti
4 settimane, 16 Allenamenti
12 settimane, 57 Allenamenti
4 settimane, 21 Allenamenti
Perdere peso
4 settimane, 18 Allenamenti
7 settimane, 43 Allenamenti
5 settimane, 18 Allenamenti
11 settimane, 53 Allenamenti
5 settimane, 19 Allenamenti
4 settimane, 20 Allenamenti
Rafforzare il core, Perdere peso, Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Guide per Principianti
4 settimane, 18 Allenamenti
9 settimane, 17 Allenamenti
8 settimane, 47 Allenamenti
1 settimana, 7 Allenamenti
10 settimane, 46 Allenamenti
12 settimane, 48 Allenamenti