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Descrizione

Dynamic NASM approved warm-up


Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto


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