Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Dri-Tri Prep

Intenso   31 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Cardio Machine, Chair, Wall

Christine Deaver
 		    Aggiunto da Christine Deaver
Dri-Tri Prep
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete
Descrizione

I saw this event called a dri-Tri and wanted to make a prep program.

Exercises

Set 1: 1 round
Rowing
Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Rowing
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Treadmill Running
Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Treadmill Running
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Burpees
Burpees
15 ripetizioni
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
15 ripetizioni
Lunges
Lunges
15 ripetizioni
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto

Allenamenti correlati

TWO FOR WEEK #1
TWO FOR WEEK #1
30 min 15 sec, Intenso
Tuesday
Tuesday
36 minuti, Moderato
Back
Back
45 min 20 sec, Moderato
360
360
20 minuti, Moderato
W5D1
W5D1
1 ora 7 min,
2nd Dat
2nd Dat
7 min 26 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PCOD SPEACIAL
PCOD SPEACIAL
49 min 25 sec, Moderato
Energize
Energize
10 minuti, Principiante
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 minuti, Moderato
Intense Full Body
Intense Full Body
26 minuti, Intenso
Back Workout
Back Workout
47 min 15 sec, Moderato
Girl On Fire 🔥
Girl On Fire 🔥
34 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis