Legs

Intenso Duration 26 minuti

Aggiunto da Dennis Richardson

Descrizione

Leg workout with bands

Exercises

Set 1: 4 round

Resistenza: Moderato

Squat

10 ripetizioni

Rest

45 secondi

Set 2: 4 round

Resistenza: Moderato

Lunge

10 ripetizioni

Rest

45 secondi

Set 3: 4 round

Resistenza: Moderato

One Legged Deadlift

10 ripetizioni

Rest

30 secondi

Set 4: 4 round

Resistenza: Moderato

Single Leg Glute Bridge

20 ripetizioni

Rest

45 secondi

Set 5: 4 round

Resistenza: Moderato

Calf Raise

20 ripetizioni

Rest

45 secondi

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