Allenamento per Principianti

W1

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Mahbubur Rahman

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuto

20 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

20 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

25 secondi

Set 4: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

20 secondi

Set 5: 1 round

1 minuto

20 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

20 secondi

Set 7: 1 round

1 minuto

25 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

20 secondi

Set 9: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

20 secondi

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15 minuti, Moderato

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21 min 30 sec, Intenso

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