Allenamento del Membro

Bells& Bands

Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Resistance Bands, Exercise Mat

Aggiunto da Mick Cobley

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 2 round

20 secondi

Kettlebell Swings

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20 secondi

Rear Shoulder Fly with Band

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20 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 secondi

Band Bicep Curls

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20 secondi

Kettlebell Swings

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20 secondi

Band Shoulder Press

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Kettlebell Swings

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Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

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Kettlebell Swings

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Kettlebell Swings

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