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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 35 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 35 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
10 secondi

Set 2: 1 round
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
15 minuti
Pesi: Moderato
2 minuti
10 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi


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